studio kaya

studio kayaは札幌中央区のヨガスタジオです

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クラス内容
 

アイアンガーヨガ(Iyengar yoga)

 
担当:ふく (福井)
アイアンガーヨガ レベル1(初めて〜ヨガ経験者)
基礎のクラスに理解がある方に。
アイアンガーヨガの基本を理解しながら練習します。

アイアンガーヨガ レベル2(ヨガ経験者)
正姿勢(アライメント)の大切さ、アシンメトリーな身体をシンメトリーに近づけてゆくことによって、身体の変化を経験、体験することで、正姿勢のもたらす様々な恩恵を学んでゆきます。

アイアンガーヨガ レベル3(アイアンガーヨガ経験者)
これまでの経験から身体と心との変化、調和を感じ、より深い理解と気付きを学んでゆきます。

 
 

 

基礎

 
担当:あやこ

基礎T(初めて〜初級)
二足歩行の人間は立位の状態がとても大事になります。
このクラスでは立位の基礎から学んでゆきます。
アサナの名前を覚えることから、徐々にアサナの理解を深めてゆきます。

アシスタントで無い限り、アイアンガーヨガ レベル3を出席している生徒は参加できません