ピラティスはドイツの「ピラティスおじさん」が考え出したエクササイズです。
ピラティスおじさんは子供の時から病弱だったので体を強くするために 体を鍛えるために幼少の時からやってきたヨガ･気功・
バレエ・いろいろなリハビリや体操をミックスさせて独自のエクササイズを生み出しました。
ピラティスが寝転んで行うエクササイズが 多いのは、ピラティスおじさんがベッドで寝ている事が多く、 ベッドの上でもトレーニングできるように考え出されたからだと言われています。
そのお陰で、ピラティスおじさんはプロ･ボクサーになることもでき、そして80歳を超えてもハダシのパンツ一丁で、
雪の積もっ た家の前で立っている写真が残っているほどです。
その体は80歳を超えているとは思えないほど引き締まっています。
ピラティスが世界に広まったのは、第一次世界大戦がきっかけでした。
ドイツで、戦争で傷ついた兵士に病院のベッドで、
リハビリのためにピラティス（その当時はまだ「ピラティス」という呼び名ではなく、
「コントロロジー」と呼ばれていました）を教えていました。
戦場に復帰したドイツ兵があまりにもピンピンしているのをアメリカ軍が気付き、
ピラティスおじさんを突き止め、「その方法をアメリカにも教えろ」とピラティスおじさんをアメリカに連れて行きました。
ピラティスおじさんは大戦後もアメリカに残り、
怪我をしたダンサーを中心にリハビリとしてピラティスを教えていました。
それがハリウッドのダンサーや女優に広まり、アメリカで流行して日本に渡ってきました。
ピラティスは、呼吸に合わせて体をことでコア（体の芯・中心部）のインナーマッスル（深層筋）を鍛えます。
深層筋は、姿勢を正しくキープするために絶対不可欠な筋肉です。
深層筋が衰えると、姿勢が崩れるばかりか、それによって いろいろな弊害が連鎖的に起こってきます。
無駄な贅肉がついて取れない・体のあらゆる不調・怪我･･･など。
そして、一流アスリートにとっては、自身のパフォーマンスを向上させるためや怪我の防止のために、
深層筋を鍛えるピラティスを行うことは常識となっています。
ピラティスは、呼吸と自分の体の動きをコントロールして合わせ、
そのために自分の頭もしっかり使わなければならない、
とても難しいエクササイズです。
動きはとても微細で、さらにその微細な動きをコントロールしなければなりません。
深層筋は自分でしっかりと意識しなければ鍛えられません。
いいかげんに動かしたり、勢いや流れに任せたりするとピラティスとしては全く意味のないものになってしまいます。
見た目は簡単そうに見えるエクササイズでも、自分の体をコントロールし、自分のイメージどおりに体を動かし、
呼吸を合わせて、体のすみからすみまで意識を行き渡らせてピラティスを行うことはとても難しく、 なんて自分の体が思い通りに動かないんだろうと思い知るはず。
けれども、頭で自分のイメージどおりにコントロールして体を動かすピラティスを練習すれば、
自分がやっているスポーツ・ ダンスなどの面でも、自分の思い通りに体を動かすことができるようになり、
上達する速度が早くなります。そして、怪我も防止するので、さらに自分の世界が広がっていくはずです。
そして、自分の思いどおりに体を動かすことができるようになれば、
自分の思いどおりにやりたいコトをやれるようになるでしょう。
自分のやりたいコトをやるのも、自分の筋肉を動かしてやるのだから、その筋肉が自分の思いどおりに動かせられる
ようになれば、きっと自分の思いどおりに生きることコトができるのです。
kayaのレッスンは、ひとつひとつの動きを大切にし、お客様の微細な動きを見逃さず、
その動きを的確に訂正しながら、 正しい動きに導いていきます。
お客様自身で確実にピラティスの効果を実感でき、体に変化が表れるように指導していきます。
もちろん、初心者の方はもちろん、一度ピラティスをやってみたけれど分からずに苦手意識がある方、 そしていろんな分野のスポーツで活躍されている方、更にそのパフォーマンスを向上させたい方など、いろんな方に対応いたします。
安心して、kayaのピラティス･レッスンを体験してみてください。
きっと、体の奥深さに気付き、その楽しさにハマってしまうことでしょう。
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